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「高」是当代社会审美的潜规则,长得高的人穿衣好看,更有气质;
「高」能够让人轻易从人群中脱颖而出,在工作中、感情中更容易获得优势;
对于父母来说,甚至希望孩子的结婚对象是高个子,因为这影响着下一代的基因。
教程介绍
美国 NASM 认证训练师刘洹 Burning 老师,就在他 25 岁时,从 177 公分长高到了 182 公分。成年后,通过后期锻炼,达到了 5 厘米的增高幅度,突破了 1 米 8 的大关,他是怎么做到的?
在本课程中,刘洹老师将从日常饮食+基本增高拉伸+形体矫正,3 个方面入手,带来时长 21 天的系统训练,每天只需 10 分钟,收获你的挺拔身材,重塑「高」人一等的人生,通过 10 节干货满满的视频训练课程,帮助已经错过生长高峰期的人弥补身高遗憾,获得修长身材。
![](https://www.mmeasy.cn/wp-content/uploads/2020/10/v2-a9fc7b82b9b49a66c5ed4077d3b9daa2.jpg)
讲师介绍
刘洹,Bruning Fitness 创始人,美国国家运动医学会 WLS 专家,美国国家运动医学会 NASM 认证私教,FELL 增高矫形课程总监。
教程大纲
第一模块:拉伸课
- 增高初中级拉伸训练(上)
- 增高初中级拉伸训练(中)
- 增高初中级拉伸训练(下)
第二模块:体态改善课
- 探颈矫正训练
- 圆肩含胸矫正训练
- 驼背矫正训练
- 盆骨前倾矫正训练
- X 型腿矫正训练
- O 型腿矫正训练
第三模块:悬垂课与饮食调整课
- 悬垂训练课:至关重要的增高练习
- 饮食调整课:改变身材必不可少的一步
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