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课程介绍
本课程提供多元化的教育内容,帮助用户学习如何应对压力、培养积极情绪。涵盖心理健康知识、调适技巧和实践活动,让用户了解压力管理的重要性,建立积极情绪养成习惯,提升心理韧性和幸福感。
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课程目录
1-积极心理如何养成?2023-04-11.mp4
2-压力的本质:来自厌恶的事和MULTITASK2023-04-11.mp4
3-心理脆弱的原因和心理变强大的方法2023-04-11.mp4
4-抗压差的坏习惯(一)——从“食物”到“微表情”2023-04-18.mp4
5-抗压差的坏习惯(二)——从“睡眠”到“运动”2023-04-25.mp4
6-急救抗压1:可追溯的童年和扁桃体的兴奋.mp4
7-急救抗压2 思想、语言和暗示的力量2023-05-16.mp4
8-急救抗压3 从思考和平静中获取“抗压力”2023-05-24.mp4
9-急救抗压4 科学提升压力、耐力的方法2023-05-30.mp4
10-急救抗压5 压力是强脑的“特效药”2023-06-07.mp4
11-急救抗压6 心理变强大的3个用脑方式.mp4
12-压力转变为动力:让学习变成快乐的秘密.mp4
13-不安情绪,如何消除?.mp4
14-消极思考,如何改善?.mp4
15-“积极情绪”的养成心法.mp4
16-三个可怕的偏见.mp4
17-情绪改变人生——3个让你享受每一天的诀窍.mp4
18-4种神奇的言灵.mp4
19-运气好和运气差的人的区别有哪些?.mp4
20-透析“拜神心理学”:科学提升运气的方法.mp4
21-心理学的终极:为什么活着的5个理由.mp4
22-抗压差的坏习惯(三)——五个坏习惯和解决方案.mp4
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